1.4 Billion Penduduk Dunia Berisiko Untuk Mati Awal Kerana Gaya Hidup Tak Sihat

WHO juga mendapati bahawa statistik rendah pengamalan aktiviti risiko lebih banyak dicatat oleh penduduk dalam kalangan negara maju berbanding negara-negara miskin.

Lebih daripada suku penduduk dewasa dunia, atau sekitar 1.4 bilion manusia berisiko untuk mati awal gara-gara amalan gaya hidup yang tidak sihat termasukalah kurang bersenam serta terdedah kepada penyakit berbahaya seperti serangan jantung, kencing manis, dementia dan kanser, berdasarkan kajian yang diterbitkan oleh Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO).

WHO turut menganggarkan setiap seorang daripada tiga orang wanita dan seorang lelaki daripada empat lelaki di seluruh dunia tidak mengamalkan aktiviti fizikal seperti yang disarankan pertubuhan tersebut. WHO menyarankan orang awam sekurang-kurangnya mengamalkan aktiviti senaman ringan selama 150 minit atau regim senaman penuh selama 75 minit seminggu.

Kajian WHO juga mendapati bahawa tidak berlaku sebarang perubahan terhadap amalan aktiviti fizikal penduduk dunia keseluruhannya sejak tahun 2001 lagi. Kuwait menjadi negara yang rakyatnya paling kurang bersenam pada tahun 2016, diikuti Amerika Samoa, Arab Saudi dan Iraq dimana lebih daripada separuh penduduk dewasa gagal mengamalkan gaya hidup yang sihat untuk menjamin kesihatan yang baik.

Secara perbandingan, sekitar 40 peratus penduduk dewasa di Amerika Syarikat, 36 peratus di Britain dan 14 peratus di China hanya melakukan sedikit sahaja senaman untuk kekal sihat.

WHO turut menyebut bahawa kekurangan aktiviti fizikal turut menjadi punca kepada peningkatan kes kematian pramatang. Selain itu, kekurangan aktiviti fizikal juga menyebabkan berlaku peningkatan kes penyakit penyakit tidak berjangkit (NCDs) seperti penyakit tiga serangkai iaitu sakit jantung, darah tinggi, kencing manis serta stres.

Selain itu, WHO juga mendapati bahawa statistik rendah pengamalan aktiviti risiko lebih banyak dicatat oleh penduduk dalam kalangan negara maju berbanding negara-negara miskin. Data ini disokong dengan fakta bahawa penduduk-penduduk di negara yang lebih maju kurang perlu bersusah payah untuk bekerja dan mempunyai jaringan pengangkutan yang lebih baik, sekali gus tidak perlu bergantung terlalu banyak pada penggunaan fizikal.

WHO juga mencadangkan agak semua kerajaan memainkan peranan yang lebih aktif dalam mempromosikan gaya hidup sihat dalam kalangan rakyat masing-masing.

Kajian yang dilakukan oleh WHO ini diterbitkan di dalam The Lancet Global Health journal.

Sumber : Straits Times Singapore

#Malaysia No. 1 Asia dan ke-5 dunia sebagai lokasi bersara paling ideal 2018.

NAMA Malaysia bergema apabila diumum kelima tempat terbaik di dunia untuk bersara, menurut International Living, sebuah badan yang bantu individu cari tempat bersara dan peluang berhijrah.

Dalam Indeks Tahunan Bersara Sedunia bagi tahun 2018 diterbitkan pada 1 Januari lalu, Malaysia meraih 87.7 mata, hanya empat mata di belakang Costa Rica, sebuah negara di Amerika Tengah yang mendapat tempat pertama.

Indeks global tersebut menyenaraikan 24 buah negara persaraan terbaik dunia berdasarkan kepada 12 ukur tara seperti kos sara hidup, khidmat jagaan kesihatan, kemudahan hiburan, suasana cuaca dan aspek pemerintahan.

Malaysia negara Asia tunggal yang menduduki 10 tempat tertinggi senarai tersebut. Tempat kedua ialah Mexico, diikuti Panama dan Ecuador manakala selepas Malaysia ialah Colombia, Portugal, Nicaragua, Sepanyol dan Peru.

Koresponden Malaysia bagi International Living, Keith Hockton, menyifatkan negara tersebut “mudah untuk pesara menyesuaikan diri, boleh berbahasa Inggeris dan sebuah negara membangun yang bertaraf Dunia Pertama”.

Beliau turut mengatakan bahawa pasangan pesara dari negara maju mampu hidup selesa dengan hanya AS$1,500 (RM5,995) sebulan, atau hidup mewah dengan AS$2,500 (RM9,992) sebulan termasuk sewa rumah.

Malaysia juga mendapat mata paling tinggi bagi kategori hiburan dan kemudahan makanan disebabkan reputasinya sebagai syurga makanan terkenal di mana makanan tempatan berharga serendah AS$1.50 (RM6).

Dari segi khidmat penjagaan kesihatan pula, Hockton membuat perbandingan antara kos pembedahan lutut yang berharga cuma AS$4,000 (RM15,987) di Malaysia dengan AS$45,000 (RM179,856) di Amerika Syarikat (AS).

#Negaraku

Wanita Yang Bertubuh Gempal Memiliki Ukuran Badan paling Sempurna -Kajian

Setiap wanita mengimpikan bentuk tubuh yang langsing dan menawan. Malah ada yang sanggup berhabis duit untuk tampil lebih langsing dan menawan.

Sebenarnya jika anda memiliki tubuh yang gempal sekalipun, anda masih mampu nampak menarik, malah lebih menawan dari wanita berbadan langsing, jika anda tahu bagaimana hendak mengayakannya.

Tahukah anda bahawa ada kajian mengatakan bahawa bentuk tubuh yang paling sempurna ialah wanita yang memiliki ketinggian 168 cm, saiz dada 99 cm, pinggang 63 cm, pinggul 91 cm. Ianya adalah kajian para saintis! Bukan calang-calang orang yang mengkajinya ya.

Bagi anda yang memiliki tubuh badan yang gempal, jangan malu dengan diri anda ya, setiap orang mempunyai kelebihan masing-masing. Asalkan anda tahu bagaimana untuk menjaga diri anda dan penampilan diri. Pasti anda akan nampak lebih menawan dari mereka yang berbadan langsing!

Selain itu, wanita yang badanya lebih gempal juga dikatakan lebih subur berbanding wanita yang memiliki badan langsing. Sebenarnya tedapat banyak kelebihan berbadan besar, cuma kerana anda terlalu obses ingin kelihatan kurus, anda mula tidak menghargai tubuh badan anda sendiri.

0d8b833607798d70db184737c3c339b2--plus-size-hijab-fashion-modest-fashion
foto : google

Apa yang penting adalah anda menjaga kesihatan tubuh anda, bukan bentuk tubuh yang difikirkan, tetapi tahap kesihatan badan anda. Ada sesetengah orang yang memiliki tubuh badan yang kurus, tetapi memiliki pelbagai penyakit kronik, dan manakala pula mereka yang memiliki tubuh badan yang lebih gempal pula memiliki tahap kesihatan yang bagus dan bebas dari penyakit kronik. dan ini dipanggil baka keluarga.

Jadi jangan merendah diri, hargai diri anda.


Sumber: Ohmymedia.cc